Achtsamkeitskurse

Nur allzu häufig verlieren wir den Kontakt zu uns selbst durch die vielen unterschiedlichen Anforderungen, die das Leben an uns stellt. Wir funktionieren nur noch, werden unzufrieden oder unser Körper zieht die Reißleine, indem er eine Krankheit kreiert. Ausüben von Achtsamkeit wirkt -wie inzwischen wissenschaftlich bestätigt ist- u.a. beruhigend auf unser Herz-Kreislaufsystem, positiv auf den Blutzuckerspiegel und auf Entzündungen im Körper.

In meinen Achtsamkeitskursen lasse ich unterschiedliche achtsamkeitsbasierte Verfahren einfließen wie Meditation (im Sitzen und Gehen, Liebevolle-Güte-Meditation), sanfteYogaübungen, achtsamkeitsbezogene Körper- und Wahrnehmungsübungen und Elemente aus der tanztherapeutischen Praxis. Ich lade sie herzlich ein, diesen Raum der Entschleunigung und Achtsamkeit mit mir zu betreten.

Auf Anfrage biete ich auch Kurse für Kinder an.